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Tag: dimagrimento

Metformina come antiaging

Metformina come antiaging

Qui alla HITA la ricerca continua, nell’ultimo mese ho approfondito alcuni studi sull’uso della Metformina ( farmaco normalmente utilizzato come ipoglicemizzante nella cura del diabete mellito di tipo II ) come supporto alla terapia nutrizionale, di allenamento e di integratori ai programmi di quel famoso 15/20% della popolazione che per motivi diversi ha subito un danno mitocondriale con relativa incapacità parziale di conversione dei substrati energetici ( principalmente grassi e zuccheri ) in energia chimica ( ATP ) o termica…

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Dieta e allenamento: prima e dopo

Dieta e allenamento: prima e dopo

Oggi volevo farvi conoscere Francesco ( nome inventato per prottegere la Privacy ), un ragazzo che da tempo seguo su dieta e allenamento. Quando Francesco si rivolse a me aveva già perso una ventina di Kg ed era stabile da tempo ( foto in alto ), decidemmo di intraprendere insieme un percorso a base di Paleo Dieta con cicli di nutrienti differenziati e coincidenti con allenamenti in stile Heavy Duty. I risultati, nelle foto in basso, dopo circa 3 mesi….

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