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Tag: allenamento pesi

Diffusione tecniche HIT

Diffusione tecniche HIT

Quando mi si chiede perché l’Alta Intensità ( HIT ) se più veloce nei risultati non sia tuttavia così praticata, la risposta che do è sempre la stessa e basata essenzialmente su due motivazioni: 1) la difficoltà tecnica delle metodiche HIT dove, a differenza dell’Alto Volume, la correttezza del gesto atletico è condizione sine qua non per la riuscita dell’allenamento ( ergo, crescita muscolare ). La consuetudine a fare da soli nelle palestre, soprattutto all’inizio, costituisce uno scoglio non indifferente…

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Allenamento, quale?

Allenamento, quale?

Ormai da tanti anni ricevo una domanda che con il tempo si è trasformata in una vera e propria costante astrologica, naturalmente anche ieri mi è stata posta due volte, quindi faccio un copia e incolla di uno dei due post: “grazie enrico della tua disponibilità che dai a tutti noi io ti conosco e ti seguivo nelle video conversazioni alcuni anni fa ammiro e stimo chi nella vita si è affermato in questo campo però devo dire che ognuno…

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Antiaging e Bodybuilding

Antiaging e Bodybuilding

Ieri sera ho pubblicato un bel video di un campione di Bodybuilding spagnolo di quasi 70 anni rimarcandone non solo l’età, ma anche l’incredibile qualità della pelle ( antiaging ). Nel caso del video e della foto qui sotto oltre ad alimentazioni curate e allenamento con i pesi c’è anche l’uso della terapia ormonale sostitutiva che in Europa è per ora vietata, ma che negli Stati Uniti è ormai una pratica consolidata. La Scienza ufficiale ormai è concorde nel stabilire…

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Bodybuilding in Italia

Bodybuilding in Italia

Riflessioni sullo stato del Bodybuilding in Italia durante un caldo pomeriggio di agosto: – Il Body Building, se correttamente praticato, è uno sport estremamente complesso che per comodità e strategie commerciali è stato fatto regredire a semplice ginnastica, nel tentativo di farlo digerire alla massa e di dare un posto di lavoro a persone con zero competenze, ma con grandi qualifiche. – Sono molti coloro che ambirebbero a sviluppare un fisico da Body Builder ( a scanso di equivoci Bruce…

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