Dieta Fasica: una testimonianza

Dieta Fasica: una testimonianza

Mi sveglio la mattina con un messaggio come questo inviatomi da Marco Giunta e la giornata parte subito alla grande:

” Ciao Enrico! E’ un piacere poterti scrivere. Sono uno studente di scienze motorie e appassionato di Bodybuilding e nutrizione, infatti spero di poter condurre studi anche in quell’ambito, tra qualche anno. Mi alleno da poco ancora, quasi 5 anni, senza mai avere interrotto e ho sempre seguito una giusta alimentazione. L’anno scorso ho studiato il tuo libro sulla dieta fasica, quest’anno sto studiando anche il protocollo ibrido HD/ZT da te ideato! Pur avendo iniziato quest’anno, sono stato sempre affascinato dai metodi ad alta intensità e dalle teorie di Mike Mentzer, che in parte conoscevo. Ho trovato inoltre utilissimo il consiglio che dai sul tuo sito, ovvero: studiare le basi di biologia, biochimica e fisiologia prima di poter analizzare in modo critico tutti i metodi di allenamento/alimentazione esistenti. Ho preso questo consiglio alla lettera! Con la dieta fasica ho ottenuto dei risultati straordinari. L’anno scorso sono riuscito a guadagnare 11Kg di peso abbastanza puliti arrivando a pesare 91Kg (174cm di altezza). Quest’anno partito da 85Kg (bf circa 9-10%) il 1° di settembre, mi ritrovo adesso a pesare già 89.5Kg. Calcolo perfettamente tutti i grammi ogni giorno per sfruttare appieno l’efficacia dei picchi sia di proteine, sia di carboidrati, con il conseguente “stress” metabolico che vanno a creare sull’organismo. Quest’anno spero di raggiungere e superare i 95Kg a fine periodo di massa. Questi dati sono stupefacenti visto che i primi 3 anni il massimo che riuscivo a guadagnare in “massa” con una semplice ipercalorica erano 5-6Kg. La cosa ancora più bella è che ho iniziato la dieta fasica ipercalorica con sole 2700 e poi 2900Kcal, poichè venivo da una dieta ipocalorica di definizione di 2400kcal! Sicuramente ci vedremo, perchè spero di riuscire a seguire i tuoi corsi HITA nell’arco del prossimo anno! Scusa il disturbo e la lunghezza del mio messaggio, volevo testimoniare e farti ancora i complimenti. Buona serata, Marco “

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